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	<title>【ごま油】タグの記事一覧｜歩いて痩せようダイエット</title>
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	<description>少し食べる量を減らして歩いて痩せよう</description>
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	<title>【ごま油】タグの記事一覧｜歩いて痩せようダイエット</title>
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		<title>生きくらげの美味しい食べ方【レシピ付き】白ネギ、ゴマ油、塩コショウ、醤油和え</title>
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		<dc:creator><![CDATA[miyan125jp]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jul 2019 11:09:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他の料理・食べ物]]></category>
		<category><![CDATA[料理レシピ]]></category>
		<category><![CDATA[おつまみ]]></category>
		<category><![CDATA[ごま油]]></category>
		<category><![CDATA[生きくらげ]]></category>
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					<description><![CDATA[自然食品屋や道の駅、ファーマーズマーケットやマルシェなどで「生きくらげ」が売られていると、いつでも手に入るものではないのでつい買ってしまいませんか？勢いで買った後に、どうやって食べるのがベターなんだろう？と考えてしまいま]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>自然食品屋や道の駅、ファーマーズマーケットやマルシェなどで「<strong>生きくらげ</strong>」が売られていると、いつでも手に入るものではないのでつい買ってしまいませんか？勢いで買った後に、<strong>どうやって食べるのがベターなんだろう？</strong>と考えてしまいますよね。</p>
<p>生のきくらげは乾燥きくらげと違って、<strong>食感がプリプリしていてるのが特徴</strong>なので、この食感を大事にしたいところ。ですが他の多くのキノコ同様、生食はできませんので、火を通す必要があります。</p>
<p>プリプリした食感が特徴なので、あまり<strong>過熱し過ぎず、さっと湯通しして食べるのがおススメ</strong>です！</p>
<div class="simple-box4">
<p>・生きくらげを買ってみたけど、食べ方が分からない</p>
<p>・プリプリの食感を楽しめるレシピが知りたい</p>
</div>
<p>そんなあなたにピッタリの料理をご紹介します！</p>
<p>おつまみやちょっとしたおかずに最適です。</p>
<h2>生きくらげと白ネギのごま油和え</h2>
<img loading="lazy" class="alignnone size-medium wp-image-1041" src="https://miyan125jp.com/wp-content/uploads/2019/07/kikuragekansei-300x215.jpg" alt="生きくらげと白ネギのごま油和え" width="300" height="215" />
<table style="border-collapse: collapse; width: 87.971%; height: 120px;">
<tbody>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 33.0807%; text-align: right; height: 24px;"><span style="font-size: 14px;">安さ：</span></td>
<td style="width: 54.9451%; height: 24px;">★★★★☆</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 33.0807%; text-align: right; height: 24px;"><span style="font-size: 14px;">お手軽さ：</span></td>
<td style="width: 54.9451%; height: 24px;">★★★☆☆</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 33.0807%; text-align: right; height: 24px;"><span style="font-size: 14px;">技術・経験：</span></td>
<td style="width: 54.9451%; height: 24px;">★★★☆☆</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 33.0807%; text-align: right; height: 24px;"><span style="font-size: 14px;">ダイエット：</span></td>
<td style="width: 54.9451%; height: 24px;">★★★☆☆</td>
</tr>
<tr style="height: 24px;">
<td style="width: 33.0807%; text-align: right; height: 24px;"><span style="font-size: 14px;">インパクト：</span></td>
<td style="width: 54.9451%; height: 24px;">★★★☆☆</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>※レベルの基準は<a href="https://miyan125jp.com/%e6%96%99%e7%90%86%e3%81%ae%e5%9f%ba%e6%ba%96%e5%80%a4">こちら</a>を参照してください。</p>
<h3><span style="font-size: 24px;"><strong>材料</strong></span></h3>
<p>■生きくらげ・・・100g<br />
■白ネギ・・・１本<br />
■しょうゆ・・・大さじ1<br />
■ごま油・・・大さじ1<br />
■鶏がらスープの素・・・小さじ1<br />
■胡椒・・・適量（小さじ1/5くらい）<br />
■塩・・・適量（小さじ1/5くらい）<br />
■素焼きのクルミ・・・5個 ※無くても可</p>
<h3>作り方</h3>
<p>1：<span style="color: #000000;">生きくらげをさっと湯通しします</span></p>
<p>2：流<span style="color: #000000;">水できくらげの熱をとり、石づきを取って千切りにします</span></p>
<p>3：<span style="color: #000000;">千切りにした白ネギ、細かく砕いたクルミ、調味料を全て混ぜ合わせて完成</span></p>
<h3>「生きくらげと白ネギのごま油和え」手順解説</h3>
<div class="iconbox iconbox-pink">
<div class="box-title box-head-pink">その1：生きくらげを湯通しする</div>
<div class="iconbox-wrap">
<div class="box-content">
<ol class="list-number">
<li><span style="color: #ff0000;">生きくらげをさっと湯通し</span></li>
<li><span style="color: #808080;">きくらげを千切りにする</span></li>
<li><span style="color: #808080;">千切りにした白ネギとクルミ、調味料を全て混ぜ合わせて完成</span></li>
</ol>
</div>
<div class="iconballoon">
<div class="balloon">30秒～1分くらい過熱したらOK</div>
<div class="icon"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-176" src="https://miyan125jp.com/wp-content/uploads/2019/06/kimiwara1.gif" alt="きみわらび" width="250" height="250" /></div>
<div><img loading="lazy" class="alignnone size-medium wp-image-1038" src="https://miyan125jp.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG_20190728_183111-300x258.jpg" alt="生キクラゲの過熱" width="300" height="258" /></div>
<div></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="iconbox iconbox-pink">
<div class="box-title box-head-pink">その2：きくらげを千切りにする</div>
<div class="iconbox-wrap">
<div class="box-content">
<ol class="list-number">
<li><span style="color: #808080;">生きくらげをさっと湯通し</span></li>
<li><span style="color: #ff0000;">流水で余熱をとって石づきをとり、千切りにする</span></li>
<li><span style="color: #808080;">千切りにした白ネギとクルミ、調味料を全て混ぜ合わせて完成</span></li>
</ol>
</div>
<div class="iconballoon">
<div class="balloon">2~3mm幅に切ろう</div>
<div class="icon"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-176" src="https://miyan125jp.com/wp-content/uploads/2019/06/kimiwara1.gif" alt="きみわらび" width="250" height="250" /></div>
<div></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="iconbox iconbox-pink">
<div class="box-title box-head-pink">その3：千切りにした白ネギとクルミ、調味料を混ぜ合わせて完成</div>
<div class="iconbox-wrap">
<div class="box-content">
<ol class="list-number">
<li><span style="color: #808080;">生きくらげをさっと湯通し</span></li>
<li><span style="color: #808080;">きくらげを千切りにする</span></li>
<li><span style="color: #ff0000;">千切りにした白ネギとクルミ、調味料を全て混ぜ合わせて完成<br />
※しょうゆ（大さじ1）／ごま油（大さじ1）／鶏がらスープの素（小さじ1）／胡椒（小さじ1/5くらい）／塩（小さじ1/5くらい）</span></li>
</ol>
</div>
<div class="iconballoon">
<div class="balloon">ぜんぶ混ぜ混ぜしよう！</div>
<div class="icon"><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-176" src="https://miyan125jp.com/wp-content/uploads/2019/06/kimiwara1.gif" alt="きみわらび" width="250" height="250" /></div>
<div><img loading="lazy" class="alignnone size-medium wp-image-1039" src="https://miyan125jp.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG_20190728_185402-295x300.jpg" alt="材料を全て混ぜる" width="295" height="300" srcset="https://miyan125jp.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG_20190728_185402-295x300.jpg 295w, https://miyan125jp.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG_20190728_185402.jpg 300w" sizes="(max-width: 295px) 100vw, 295px" /></div>
</div>
</div>
</div>
<h2>補足</h2>
<p>乾燥きくらげを戻したもので作ってもOK。<br />
クルミの代わりに砕いたピーナッツを使ったり、ゴマのペーストを混ぜても良いかも！</p>
<h2>コラム</h2>
<p><strong>きくらげの美味しさは異常</strong>。 いや、味も香りもそんなに特徴無いんですけど、なんなんでしょうね、やはりあの<strong>食感が他のどの食材にも代えがたい</strong>んじゃないでしょうか。</p>
<p><strong>そんなきくらげの「生」バージョン</strong>なんですから、もはや<strong>食感の王様</strong>と言えるのかもしれません。プリプリ食感王と名付けたいと思います！</p>
<div class="jin-photo-title"><span class="jin-fusen1-even">次のレシピはこちら</span></div>
<p>https://miyan125jp.com/elegant-summer</p>
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<p>https://miyan125jp.com/%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%81%e3%82%ad%e3%83%b3%e3%83%bb%e3%82%ab%e3%82%a4%e3%83%af%e3%83%ac%e3%83%bb%e7%8e%89%e3%81%ad%e3%81%8e%e3%81%ae%e9%86%a4%e6%b2%b9%e3%83%9e%e3%83%a8%e3%83%8d%e3%83%bc%e3%82%ba</p>
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